Phototypes de peau : comment réagit votre peau au soleil ?

🧴 Connaissez-vous votre phototype ?

Le phototype cutané désigne la manière dont votre peau réagit à l’exposition au soleil. Il dépend de la couleur de votre peau, de vos yeux, de vos cheveux et de votre tendance à prendre des coups de soleil.
Connaître son phototype permet de mieux se protéger et de réduire les risques liés aux rayons UV : brûlures, vieillissement cutané, cancer de la peau…

Utilisez ce tableau pour identifier votre phototype et adapter votre prévention solaire 👇

Phototype	Apparence	Réaction au soleil	Prévention solaire	Âge recommandé pour le dépistage	Fréquence du dépistage	Autosurveillance
I	Peau très claire, rousse, taches de rousseur, yeux clairs	Brûle toujours, ne bronze jamais	Éviter le soleil, vêtements couvrants, SPF 50+	18 ans (ou avant si forte exposition)	Annuellement	Mensuelle
II	Peau claire, cheveux blonds/châtains clairs, yeux bleus ou verts	Brûle facilement, bronze difficilement	Éviter exposition prolongée, SPF 50+, vêtements protecteurs	20 ans	Annuellement	Mensuelle
III	Peau intermédiaire, cheveux châtains, yeux noisette	Brûle parfois, bronze progressivement	SPF 30 à 50, lunettes, chapeau	25 ans	Tous les 2 ans	Mensuelle recommandée
IV	Peau mate, cheveux bruns, yeux foncés	Brûle rarement, bronze facilement	SPF 30, prudence en mer ou en montagne	30 ans	Tous les 2 à 3 ans	2x/an
V	Peau brune, cheveux très foncés	Brûle très rarement, bronze très facilement	SPF 20 à 30 si exposition prolongée	35 ans	Tous les 3 à 5 ans	2x/an
VI	Peau noire, cheveux et yeux très foncés	Ne brûle jamais, bronze toujours	SPF 15 à 30 pour zones sensibles, prévention ciblée	40 ans	Tous les 5 ans	1x/an