Nouvelle campagne : Ensemble contre les addictions !

L’équipe du Centre lance une campagne de sensibilisation aux addictions pour informer, prévenir et accompagner ceux qui en ont besoin.

Alcool, tabac, drogues, médicaments, écrans, jeux de hasard, achats compulsifs, sucre… Les addictions peuvent prendre de nombreuses formes et impacter notre santé, notre bien-être et nos relations sociales.

Pourquoi cette campagne ?

L’objectif est d’ouvrir le dialogue avec vos soignants sur ces comportements de dépendance souvent banalisés, mais qui peuvent avoir des conséquences importantes. Nous partagerons chaque semaine des informations, des chiffres marquants et des conseils pratiques pour mieux comprendre et agir.

Zoom sur les addictions avec notre série « Saviez-vous ? »

Dans le cadre de cette campagne, nous vous proposons une série de publications intitulée « Saviez-vous ? », pour mettre en lumière des chiffres marquants, des faits étonnants et parfois méconnus sur les différentes formes d’addictions.

Le but ? Informer, éveiller les consciences et encourager chacun à réfléchir à ses habitudes.

Vous avez des questions, ou ressentez le besoin d’en parler ? Notre équipe est à votre écoute.

Restez connectés, tous les contenus de cette série sont à découvrir ci-dessous.

🍬 Saviez-vous ? 

Un belge consomme en moyenne l’équivalent de 25 morceaux de sucre par jour ! 😱

Cela représente environ 150 g de sucre, soit l’équivalent de 3 pots de crème glacée (500 ml) 🍦 Ou encore 4 canettes de Coca-Cola (33 cl) 🥤

Cette quantité est 3 fois supérieure aux recommandations de l’OMS, qui conseille de ne pas dépasser 50 g de sucre par jour ! 😲

💬 Savais-tu que notre consommation était aussi élevée ? 

Saviez-vous ? 

🚬 En Belgique, le tabagisme est responsable d’un décès toutes les heures, soit plus de 9 000 décès par an. 

De plus, 15% des Belges de plus de 15 ans fument quotidiennement, avec une prévalence plus élevée chez les hommes (18%) que chez les femmes (12%). 

Le tabagisme est la première cause de décès évitables chez les jeunes de 15 à 29 ans. 

Saviez-vous ? L’addiction aux écrans touche petits et grands !

En moyenne, un adulte passe plus de 5h par jour devant un écran… et chez les jeunes, ce chiffre grimpe encore ! 😱 Mais une surexposition peut avoir de vraies conséquences :

 ⚠️ Troubles du sommeil, baisse de concentration, fatigue visuelle, stress, isolement…
Chez les enfants, cela peut aussi freiner le développement du langage, de la motricité et nuire aux apprentissages.

 Alors, à  quel âge commencer les écrans ?
👶 Avant 2 ans : ❌ aucun écran
👧 De 2 à 5 ans : ✅ max 1h par jour, avec un adulte
👦 À partir de 6 ans : ✅ usage limité, encadré, avec des pauses régulières

Solution ?  

Créez des moments sans écran en famille – repas, balades, jeux… pour reconnecter avec l’essentiel !

💊 Saviez-vous ? L’addiction aux médicaments peut s’installer sans qu’on s’en rende compte.

Somnifères, antidouleurs, anxiolytiques… utilisés ponctuellement, ils peuvent être utiles. Mais à long terme ou en dehors d’un suivi médical, ils peuvent devenir une dépendance réelle.

⚠️ Quels risques ?

• Perte d’efficacité → augmentation des doses
• Troubles de la mémoire, somnolence, confusion
• Risque de chute chez les personnes âgées
• Symptômes de sevrage en cas d’arrêt brutal
• Risque de dépendance psychologique et physique

Un chiffre marquant :
En Belgique, près d’1 personne sur 10 consomme des psychotropes de façon chronique.

❗ Conseil :
Ne jamais prolonger ou modifier un traitement sans l’avis de votre médecin. Et si vous ressentez un besoin de consommer un médicament « pour tenir », parlez-en : des solutions existent.

🧠 Saviez-vous ?
Plus de 53 000 Belges ont demandé à être exclus volontairement des jeux de hasard.

📈 Et ce n’est pas tout : entre 2018 et 2022, le nombre de joueurs actifs est passé de 344 000 à près de 635 000 ➡️ soit une hausse de 85 % en seulement 4 ans.

🔒 Pourquoi c’est inquiétant ?
Les jeux de hasard peuvent mener à :

• L’endettement 💸
• L’isolement social 🧍‍♂️
• Des troubles anxieux ou dépressifs 😟
• Des conflits familiaux 💔

Le Centre Médical Thier Mère Dieu s’engage dans la prévention des addictions. Besoin d’en parler ?